[...] chcesz się skupić, z możliwością "poświęcenia" innych grup. "2.w ktorym minicyklu rozpoczac kuracje gainerkiem?" -- a to to nie bardzo rozumiem :( a czym to jest gainer, żeby sie nim kurować gainer jest uzupełenieniem diety, jeśli ci czegoś w niej brakuje (ww/b) lub w pewnych porach dniach nie masz możliwości zjedzenia [...]
Nie wierzycie - trudno nie mój problem, w łapie miałem 43 ale spadło. Wygląd jak wygląd jestem zatłuszczony i mój aparat wszystko jakby spłaszcza. Z resztą tłumaczyć sie nie musze, jak będę miał czym to zrobi film na wyciskaniu i wrzuce tu dla niedowiarków.
[...] sztuk) niz byle dresiarzowi bez zasad który prałby na oślep i bez opamietania nie widze logiki w tym. Wolałbyś trafić na kogoś kto umie się bić niż na kogoś kto nie umie? To przeczytaj jeszcze raz, zawodnik podszedł i by Ci j**nal, przewrócił byś się i by Cię zostawił a dres by się jeszcze do tego przekopal więc nad czym tu się zastanawiać?
[...] lekarz powie Ci, że zniknie a w cale nie zniknie. Ile to ja chodziłem po lekarzach w młodszym wieku i każdy p******ił tylko "zniknie samo", "taka Twoja uroda", "nie ma sie czym przjemowac". Teraz mam 20 lat i pojechałem do Kielc wyciąć to g**** do ogarniętego chirurga, od razu stwierdził gino i wyciągnął gruczoły. Zmieniony przez - Grzesieq02 w [...]
Bardzo chude mięsa, bez widocznego tłuszczu mają go ok.3g/100g (np. pierś z kurczaka czy ligawa wołowa). Czyli chudziuteńki, różowy schab można przyjąć jako 4g T. Natomiast czym więcej widocznego tłuszczu, tym więcej... Ja to sobie próbuję wyobrazić na zasadzie, że biorę 100g plaster mięsa i oceniam, ile jest w nim gramów tego widocznego tłuszczu, [...]
[...] sobie przeciwnika lewym prostym, bardzo duzo lewych( pojedynczych, podwojnych ) po podwojnym lewym dajesz prawy na glowe, mozesz tez robic zmylki: lewy prosty na glowe po czym prawy na odsloniety brzuch, czasami to bardzo ladnie wchodzi :). Gdy widzisz ze naciera na Ciebie to delikatny odskok i kontra lewymi prostymi odchodzac. W boksie lewy [...]
[...] k.... cos innego. no bo w asortymencie multipowera som 2 kreatny: mianowicie multipower creatine instant oraz k.... tom co ja kupilem czyli multipower power gym creatine power. czym one sie panowie roznia???? roznica w cenie niby 2,5 ale po hui oni robili 2 rozne.zna kots moze odpowiedz na to ???? bylbym bardzo wdzieczny :) trening czyni mistrza
dlonrA zachowaj te nie ktore rady dla siebie... jak nie wiesz czym jest KA to badz cicho tak samo jak w temacie o bialku polecasz magnum 8000 do autora: poczekaj jeszcze troche z ta kreatyna! i wtedy zapytaj co kupic a zreszta co do mono to kupuj tansze, a i tak opinii o kreatynach na forum nie brakuje wiec zacznij uzywac wyszukiwarki
Twoim zdaniem przy moim stylu odżywania gainer będzie dobrą opcją ? Głównie zależy mi ,żeby pić go w szkole i np. po treningu . Jeśli zdecydowałbym się na przed treningówkę to musiałbym zrezygnować z np. białka . W czym pomaga AAKG i jaka jest cena ? ;)
Byłem na 1 treningu Vo Dao i podobało mi się. Czym różni się Vo Dao od Viet Vo Dao? CO ty i inni forumowicze sądzicie o innych sztukach walki? Ciągle niezdecydowany Sory za 2 posty ale komp zbzikował Zmieniony przez - Witch King w dniu 2008-11-23 21:06:45
no tak ale po to sa suple zeby w jakims malym stopniu pomogly w kilku sprawach o ktore mi chodzi. Z czym laczyc to Wf. Dostane je w starym skladzie jeszcze? edit nie wiem czy wf taniej by nie wyszlo zakladajac np ze musial bym szamac przed treningiem okolo 6kaps aakg zalezy jezcze jak na mnie dziala a Wf fakt drogie jest ale porcji mozna z tego [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
Tyle, że nie podałeś żadnego planu, więc nie ma w czym doradzać. Rozpisz plan, ale na nogi też - to jest fundament, podstawa. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-03-23 23:23:49
[...] najtańsze i wyszło mu bokiem bo np było rozsypywane u Janusza w stodole? Czasami warto dołożyć kilka złoty i kupić w pewniejszym miejscu. Choć tak naprawdę to nigdy nic niewiadomo co siedzi w tych puchach... ale o czym Ty piszesz?kreta sfd czy all to jedne z tanszych na rynku i co byly rozsypywane u Janusza w garazu?bo tansze to ciezko znalezc
Zdecydowanie nie masz się czym przejmować. Ilość kalorii rzeczywiście wydaje się bliska zerowemu bilansowi kalorycznemu, więc nie ma opcji żeby była to tkanka tłuszczowa. Będzie to głównej glikogen i woda, a większą objętość posiłków może również powodować odczucie przepełnienia w ciągu dnia i większego obwodu w pasie. Z kolei poranne pomiary [...]
Nie no k***a nie moge Koksy to sterydy anaboliczne ( SAA ). Nie kupisz tego w sklepie z odzywkami , spożywczym ani żadnym innym... Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów [...]
[...] W Oknie przeznaczonym do wpisywania adresów stron wpisujesz. www.google.pl Po wykonaniu tej czynności naciśnij ,,Enter" Jak zauważyłeś załadowała Ci sie witryna wyszukiwarki ,,google" W Odpowiednim oknie wpisujesz ,,Atlas Ćwiczeń" Po czym wciskasz ,,Enter" Powinno wyświetlić Ci się kilkanaście stron z Atlasami Ćwiczeń.
[...] mam racje a jak nie mam to nie :P - jak sie robi te fajne minki ?:P troche tutaj ejstem a jeszcze do tego nie doszedlem :( :PP IV. cos od siebie - moze najpierw sila przy czym idzie masa ;] a pozniej 'na lato' jak sie zaczna okresy rzezbienia wez zabierz sie za rzezbe na jakims fajnym fatburnerze i diecie pod tym katem ? Pies, kiedy się go [...]
do tego dochodzi jeszcze, jak i w czym sie trenuje. wiadomo, że rękawice bokserskie są diametralnie różne od piąstówek, które to są bardziej zbliżone do realiów 'gołych pięści na ulicy'. Pozdrawiam!
z prostej przyczyny - na pełnej szybkości dosyć ciężko je wykonać. robisz unik/zbijasz i wchodzisz w człowieka. robisz z niego sieke, po czym wracasz do domu i jesz zupe ;D no i nieodłączną częścią treningów są sparringi - podstawa, jeśli chodzi o walke.
